Atme durch, Lächle und los geht`s!
Tipp für die Umsetzung:
Ich schreibe meine To-Do`s in meinem Handykalender, denn so erkenne ich, wo ich Pufferzeiten einplanen sollte.
Zudem, wenn ich alles überprüfe und sofern nötig, die unerledigten Aufgaben auf den nächsten Tag verschiebe, sehe ich, was ich alles geschafft habe – und das ist oft mehr, als mir zuvor bewusst war.
Fazit; Planung und Pausen helfen dir gelassener & erfolgreicher zu sein.
Me-Time einplanen
Pausen einzuplanen ist wichtig, einerseits um mal durchzuatmen und andererseits um die Gedanken neu zu ordnen.
Einige Minuten der Achtsamkeit, der Ruhe oder ein kurzer Spaziergang können wahre Wunder bewirken und helfen, deinen Fokus wiederzuerlangen.
Warum sind Planung
und Pausen so wichtig?
Sie helfen dabei, zu entscheiden, was wirklich wichtig ist, reduziert Stress und steigert die Zufriedenheit am Tagesende.
- Reduziert Ungewissheiten & unerwartete Herausforderungen
- Hilft Prioritäten zu setzten
- Minimiert wichtige Aufgaben zu übersehen
- Fokussiert & beschleunigt deine Ziele zu erreichen
- Fördert unerwartete Unterstützung sowie Lösungen zur Verbesserung
Atme & Relax!
Der Begriff „Meditation“ heißt übersetzt; das Nachdenken über und in die Mitte kommen.
Ziel der Meditation ist, gedanklich abzuschalten, Stress zu reduzieren, die Selbstwahrnehmung zu erhöhen, ein tiefes Gefühl von innerer Balance und Klarheit zu erreichen.
Eigenliebe-Meditation
Es verbessert die allgemeine psychische Stabilität, verringert die Neigung zu Depressionen und erhöht die emotionale Gesundheit
Durch das Üben, den Geist zu fokussieren, kann Meditation die Konzentrationsfähigkeit und die Dauer der Aufmerksamkeit verbessern.
Es fördert ein stärkeres Bewusstsein für sich selbst und hilft dabei, ein tieferes Verständnis der eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu entwickeln.
Regelmäßige Meditation kann helfen, schneller einzuschlafen und einen tieferen, erholsamen Schlaf zu fördern.
Tipp für die Umsetzung:
Wenn du meine Meditation täglich am Abend vor dem Einschlafen machst, fördert du positive Gedanken sowie Gefühle, reduzierst Stress und verbesserst deine Schlafqualität.
Kurz gesagt: Meditieren macht glücklich, hält jung und fit.
Warum ich es liebe zu relaxen…
Ich liebe es meinen Körper wieder mit Energie aufzuladen, sei es durch meditieren, Bewegung in der Natur oder energievolle Berührungen wo der Körper die Chance hat, in einen Alpha-Entspannungs-Zustand zu kommen, wo die Chakren und Aura ausgeglichen sowie Lebensenergie Aufgetankt werden kann.
Hast du gewusst, dass ein Baby ohne Berührung nicht überleben kann? Berührungen sind ausschlaggebend für eine gesunde Entwicklung: Sie stärken das Selbstwert- und Zugehörigkeitsgefühl.
Lust auf eine Auszeit und mehr Entspannung im Alltag?
Dann buche dir eine ESP-Aroma-Lomi bei mir.
Alles Liebe deine Tirolerhex – Margit Taraud
Hinweis: Als spirituelle Energetikerin weise ich, Margit Taraud, in meiner Verantwortung ausdrücklich darauf hin, dass sich körperlich beziehungsweise psychisch-kranke Menschen an einen Arzt, Psychologen, Physiotherapeuten, Heilmasseur oder Lebens- & Sozialberater wenden sollen. Ich bin nicht befugt, Diagnosen zu stellen. Die ESP Hilfestellungen nach M.T.M, M.I.K. und M.I.T. dienen ausschließlich dem energetischen & spirituellen Programm zur Wiederstellung und Harmonisierung des eigenen Glücks, durch die schamanische Arbeit und Interpretation der Aura für das gesamte 4 Körpersystem!